Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa - Emanuel Mian - Libro Feltrinelli
Di uno scrittore di uomini misteriosi
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Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa è un libro scritto da Emanuel Mian pubblicato da Feltrinelli nella collana Urra -
Oltre il 70 percento dei problemi di peso è legato alla fame nervosa. Attacchi improvvisi di fame, abbuffate, mangiare molto e male, sono alla base del fallimento di qualsiasi dieta. Spesso, infatti, il sovrappeso o, peggio, l’obesità non dipendono tanto da cosa mangiamo, ma da come e perché. Anzi, di più: il come e il perché influenzano cosa e quanto mangiamo. Fuga dalla bilancia è il primo e unico percorso nel suo genere che fornisce un metodo efficace, veloce e su base scientifica per gestire e migliorare il rapporto con la tua alimentazione e con te stesso. L’autore ti prenderà per mano quotidianamente, conducendoti in poche settimane a vincere un nemico che sembrava impossibile da battere, la fame nervosa. Imparerai a riconoscere le cosiddette “trappole della mente” che ti fanno perdere il controllo su ciò che mangi e, soprattutto, impediscono a qualsiasi approccio nutrizionale di diventare una sana abitudine. Ti basteranno 10 minuti al giorno per cambiare il modo in cui ti relazioni al cibo.
Le numerose tecniche e gli esercizi pratici proposti affineranno le tue abilità psicologiche, utili per usare le emozioni come alleate, anziché scacciarle cercando distrazione nel cibo.
Tra gli argomenti trattati: come contenere la voglia di dolci, come gestire la fame notturna e il vizio di sgranocchiare in continuazione. Nel corso degli anni, questo metodo è già stato utilizzato con successo da migliaia di persone: tu potresti essere una di loro!
Emanuel Mian - Psicologo
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Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa - Emanuel Mian - Feltrinelli - Libro Librerie Università Cattolica del Sacro Cuore
Emanuel Mian, PhD su LinkedIn: 🌞 Rientro dalle vacanze: primo consiglio, no alla bilancia? Beh, c'è di…
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Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa : Mian, Emanuel: : Libri
Libro di Emanuel Mian - Libri e Riviste In vendita a Reggio Emilia
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Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa di Mian Emanuel - Il Libraio
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Fuga dalla bilancia - Emanuel Mian - Feltrinelli Editore
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Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa.: libro di Emanuel Mian
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Fuga dalla bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa eBook : Mian, Emanuel: : Kindle Store
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23 giorni per VINCERE la FAME NERVOSA con il dott. Emanuel Mian
Libropiù.it Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa
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